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Mentale Tipps für das Golfspiel

Wussten sie dass Golf zu 80% im Kopf stattfindet?
Es gibt sicher keinen Golfspieler, dem folgende Situationen am Golfplatz noch nicht
passiert sind:
.) Sie stehen am Abschlag, rechts Out. Sie denken an ihren letzten Abschlag der auf diesem Loch in's Out ging. Ihr Ball geht entweder in das Out, oder weit nach links. Aber sicher nicht auf das Fairway.
.) Vor ihnen ein Wasserhindernis. Normal überhaupt kein Problem dieses Hindernis zu überwinden. Aber ein kurzer Gedanke, was ist wenn ich hier in's Wasserhindernis schieße. Nur kurz daran gedacht, schon passiert.
.) Sie spielen zwar eine perfekte Runde heute, aber nun kommt ihr verfixtes
10. Loch, wo sie jedesmal streichen. Nur der Gedanke daran, wird sie wieder zu einem schlechten Score an diesem Loch führen.

Versuchen sie negative Errinnerungen auszuschalten und nur positiv zu denken.
Analysieren sie kurz vor jedem Schlag (auch Wasser, Out, etc.) die Spielbahn und wählen ihren Schläger. Ab diesem Zeitpunkt aber denken sie nur mehr an die Flugbahn des Balles und an den gedachten Punkt den sie auf dem Fairway oder Grün treffen wollen.
Da unser Gehirn zuletzt gedachte und zuletzt gehörte Dinge stärker verarbeitet, denken sie vor jedem Schlag nur an positive Sachen, wie z.b. an den fast gelochten Chip an diesem Loch vor 2 Wochen. Besonders fiese Lochwettspieler errinnern ihren Gegner
noch kurz vor einem Schlag, an das Wasser links vom Grün, oder an das starke Break für ihren Putt.
Um so eine Situation zu meistern (kurz vor einem Golfschlag sprachlich vermittelte Eindrücke) müssen sie die linke Gehirnhälfte ausschalten, die sprachlich dominiert ist. Sie müssen hier lernen die rechte Gehirnhälfte einzusetzen.
Wie kann ich aber die rechte Gehirnhälfte stärker aktivieren?
Hier gibt es 2 simple Möglichkeiten dies zu tun.
1.) Summen sie eine Melodie vor sich hin. Das Summen einer Melodie aktiviert die rechte Gehirnhälfte.
2.) Die rechte Gehirnhälfte hängt mit der linken Hand, und die linke Gehirnhälfte hängt mit der rechten Hand zusammen. Also können sie durch Ballen der linken Faust die rechte Gehirnhälfte stärker aktivieren. Oder sie drücken vor jedem Schlag für wenige Sekunden den Schlägergriff.

Also positiv denken und sie werden besser Golfspielen.

Wenn sie mehr über das mentale Golfspiel wissen möchten kann ich jedem das Buch vom Golfpsychologen Bob Rotella "Der 15. Schläger" empfehlen.
Hier erfährt jeder Spieler wie er besser werden kann, bevor er einen Fuß auf den Abschlag gesetzt hat.
Golfstars wie Tiger Woods nutzen den "15. Schläger", um negative Gedanken, Zweifel und Ängste auszublenden. In diesem Buch stellt einer der bekanntesten Golfautoren ganz einfache Methoden vor, mit denen Golfer jeder Spielstärke ihrem Spiel den richtigen Kick geben können.

Bob Rotella "Der 15. Schläger"
Preis 19,90.-
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